UV zračenje – Kako sunčevi zraci utiču na vid i kožu?

UV zračenje je večito aktuelna tema, na koju nas medicinski stručnjaci širom sveta posebno podsećaju kada dođu najtopliji meseci u godini. Iako je opšte poznata činjenica da se moramo štititi od sunčevih zraka, i dalje postoje nedoumice oko toga šta su tačno UV zraci i kako nam mogu naneti štetu.

U nastavku teksta vas podsećamo na važne činjenice o UV zracima i zaštiti od istih, a one koji do sada nisu vodili računa o štetnosti sunčevih zraka upozoravamo kakve posledice oni mogu ostaviti na vaš vid i kožu lica i tela.

Šta je UV zračenje?

UV zračenje je skraćenica za ultraljubičasto zračenje – pojam koji se koristi za elektromagnetno zračenje sa talasnim dužinama koje su manje od vidljivog zračenja, ali koje su veće od talasnih dužina mekih X-zraka.

Zvuči prekomplikovano? Ne morate se udubljivati u precizne definije UV zračenja i načina njihovog emitovanja, važno je da znate kakav je uticaj ovih zraka na ljude i okolinu. Pre svega, UV zraci se mogu podeliti na dugotalasne UVA zrake, srednjetalasne UVB zrake i kratkotalasne UVC zrake.

Ukoliko do sada niste čuli za UVC zrake, to je zbog toga što ovi zraci ne prodiru do površine zemlje i do naše kože, već ih apsorbuje ozonski sloj atmosfere. S druge strane, ono čemu smo svi izloženi jesu UVA i UVB zraci, koji prodiru kroz spoljni sloj kože i izazivaju različita oštećenja – od naizgled bezazlenih kao što su alergije i opekotine, do onih fatalnih kao što je rak kože.

Kako UV zraci utiču na vid?

Prvo ćemo se osvrnuti na posledice UV zračenja na koje se često ne misli, a na koje obavezno treba obratiti pažnju. Reč je o neželjenom dejstvu UV zraka na vaš vid.

Izloženost jakom sunčevom svetlu vam neće samo stvoriti opekotine na koži, već može povećati rizik od razvijanja očnih oboljenja kao što su katarakta, degeneracija makule i promena na oku, pa čak i onog najgoreg – raka.

UV zraci su veoma opasni po vid i mogu oštetiti površinsko tkivo oka, kao i korneu i samo sočivo. Zbog toga je važno da shvatite da naočare za sunce nisu samo modni detalj, već neophodna zaštita od sunčevih zraka sa kojom treba početi od malih nogu.

Birajte kvalitetne naočare za sunce sa staklima koja poseduju adekvatnu UV zaštitu, što znači da pružaju potpunu zaštitu od UVA i UVB zraka. Kvalitetne i pouzdane naočare obezbedite i svojoj deci, kako biste ih na vreme zaštitili od potencijalnih problema sa vidom.

Kako UV zraci utiču na kožu?

Svi znamo da sunčanjem možemo da pocrnimo, ali koji zraci su zapravo zaslužni za tamniji ten? UVA zraci su ti koji dovode do tamnjenja kože, a zajedno sa UVB zračenjem mogu biti uzroci nastajanja opekotina i fotostarenja kože. 

Dakle, prekomerno, hronično i neadekvatno izlaganje suncu može da dovede do prevremenog starenja kože. Ova posledica sunčanja se, zajedno sa hiperpigmentacijama i alergijama koje se javljaju prilikom sunčanja, svrstava u vidljiva oštećenja kože.

Mnogo opasnije su dublje posledice UV zračenja, one koje ne možemo uočiti tako lako, a to su oštećenja DNK na ćelijskom nivou. Ćelijska DNK direktno apsorbuje UVB zrake, i upravo na ovaj način nastaju oboljenja kože kao što su aktinična keratoza i rak kože.

Jasno vam je koliko su kreme sa (visokim) zaštitnim faktorom važne, i da to što možda ne vidite opekotine na licu ili telu ne znači da posledica sunčanja nema, već samo da nema onih vidljivih. 

UV zračenje i odgovorno ponašanje

UV zraci imaju ulogu u stvaranju vitamina D, što mnogi često koriste kao izgovor za izlaganje suncu bez zaštite. Drugi izgovor je, očekivano – preplanuli ten. 

Ako vam je stalo do vitamina D, ne brinite – njega možete uneti putem različitih suplemenata i hrane, i tako zadovoljiti potrebe organizma za ovim vitaminom, koje ionako nisu velike. Ljudskom organizmu je dovoljno izlaganje suncu u količini od 10 minuta tri puta nedeljno.

Ukoliko ste ljubitelji tamnijeg tena, dođite do njega sporijim putem, tako što ćete se redovno mazati kremama sa faktorom, koristiti ostatak programa zaštite od sunca (naočare i šešir) i izlagati se suncu u periodu kada ono nije najjače. Takođe su tu i razne kreme, sredstva i saloni za samopotamnjivanje (solarijumi su strogo zabranjeni) uz koje možete postići željeni ten.

Ono što isto treba imati u vidu jeste da vaš ten nije prirodna zaštita od UV zračenja. Tačno je da su ljudi svetlije puti osetljivji, ali prirodno tamnu kožu treba jednako štititi. 

Sada kada imate sve informacije u vezi UV zraka, njihove štetnosti, posledica, ali i zaštite od istih, ne dozvolite sebi neodgovorno ponašanje koje će potencijalno ugroziti vaše zdravlje u budućnosti.